Диета быстрая

Диета быстрая


Такая Диета прекрасно подходит, тогда когда нужно в крайние сроки скинуть лишний вес. Очень часто такое случается, что перед каким-то знаменательным событием, мы примеряем понравившееся платье, а оно нам не подходит и в голову приходит идея, в короткие сроки скинуть вес и привести фигуру в порядок. Вот именно для такого случая нужна быстрая диета. За пару дней лишние килограммы уйдут и ваша фигура приобретет нужную форму.

Очень часто бывает, что худеют совсем не те места, которые нам бы хотелось уменьшить. Для примера, хотелось уменьшить бедра, а вместо этого схуднула грудь. Происходит это потому, что жир сгорает, там где его плотность меньше. И поэтому в случаи резкого похудения, худее станет ваше лицо, затем грудь, ягодицы и бедра.

Для того что бы похудеть, естественно можно вообще перестать употреблять пищу, так примерно за 3 дня голодовки, можно избавится от 3-5 кг. Но согласитесь, что у голодного человека не останется, ни каких сил, на активную жизнь. Поэтому такой вариант быстрого похудения применять не стоит.

Первый вариант диеты.

В течении трех дней вы кушаете, только отварную курицу. Порция данного блюда составляет 600грамм, на весь день. Для этого разделите на 3 равных порции (завтрак, обед и ужин) и ваша норма на каждый прием пищи будет составлять 200 г. Из напитков стоит употреблять кипяченую воду либо зеленый чай без сахара.

Второй вариант.

Рассчитана на несколько дней.

Завтрак.

Одно вареное яйцо. Чай без сахара.

Обед.

Обезжиренный творог 150г. Стакан кефира или овощной сок.

Ужин.

Отварная рыба 150г. Или овощной салат, соком лимона.

Третий вариант.

это так называемая актерская диета. Она рассчитана на 4 дня. На протяжении этих дней, кушать можно только рис, без соли и конечно же без сахара. В качестве напитка только томатный сок. Вареный рис без добавления соли, весьма не приятен на вкус, при этом является и калорийным блюдом.

Вариант четвертый.

Данный вариант доступен лишь для тех, у кого здоровый желудок.

На завтрак выпить стакан теплой воды с лимоном (половина лимона) и медом( одна столовая ложка). Такой напиток следует выпить практически залпом, а спустя 15-20 минут выпить чай, без сахара.

Обед:

Отварное мясо с овощами без добавления соли. Обед не должен превышать более 500г.

На ужин следует приготовить овощной бульон, желательно капустный, но так же без соли.

Если после ужина вы испытываете чувства голода, то можно выпить стакана обезжиренного кефира.

Оставить комментарий

Ваша почта не будет опубликована